LES COURS 

LES COURS COLLECTIFS

STUDIO YUG IN

RENTREE 2020 : mardi 15 septembre

Mardi - 11h à 12h 

Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux

1 Dimanche par mois - 9h à 11h

SAUF 2 dates de 11h30 à 13h30

Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux

Venez prendre le temps de découvrir ou de redécouvrir la première série du Yoga Ashtanga dans sa quasi totalité.
Nous consacrerons 2h à cette belle pratique dynamique où le souffle guide nos mouvements, maintenus pas les bandhas, les drishtis et la concentration, pour aller vers une méditation et un esprit plus clair.

Nous commencerons par un moment de centrage, le mantra d'ouverture, les salutations au soleil, les postures debout, les postures assises, les postures inversées, des pranayama et une belle relaxation.

En sortant vous vous sentirez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant !

Dates 2020 / 2021 :

  • 13 septembre

  • 11 octobre

  • 8 novembre de 11h30 à 13h30

  • 6 décembre de 11h30 à 13h30

  • 17 janvier

  • 14 février

  • 11 avril

  • 23 mai

  • 20 juin

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Tarifs et inscriptions auprès du studio

Yug iN - 3 rue d'Alger

Nantes - 06 47 33 30 19

info@yugin.fr

www.yugin.fr

LE GARAGE

SAINT NAZAIRE

RENTREE 2020 : lundi 14 septembre

Lundi - 12h30-13h45

Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux.

C'est un événement ! Enfin des cours de Yoga Vinyasa réguliers à Saint-Nazaire ! Et en plein centre ville.
Je débute les cours cette année dans ce lieu atypique de Saint-Nazaire et j'espère que ce cours proposé sur la pause déjeuner saura vous convaincre d'avoir une pratique régulière.

Le Garage est un lieu privé ouvert au public, dans un espace créatif, innovant et culturel.

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Tarifs : 10€ - Cours découverte

15€ - Cours à l'unité

130€ - Carte de 10 cours

240€ - Carte de 20 cours

418€ - Pour les 38 cours de l'année

Billetterie en ligne ici ou sur place

Lien événement Facebook

 

40 rue des Halles
44600 Saint-Nazaire

www.legaragesaintnazaire.com

BIOCOOP

LE SILLON BIO SAVENAY

RENTREE 2020 !

Samedi 26 septembre - 10h30-11h30

Cours découverte du YOGA VINYASA pour tous niveaux et tous âges

Le Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), basé sur la respiration. C'est un type de Yoga libre et créatif : il n’impose aucune série de postures et varie selon l'humeur du prof, d’un thème prédéfini, d’une ambiance musicale...


Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s'installe dans la conscience de ses propres mouvements.

Vendredi 4 décembre - 18h à 19h

Cours découverte du YIN YOGA pour tous niveaux et tous âges

Nous travaillerons dans la lenteur des postures au sol, avec peu d’énergie et peu de muscles. Nous viendrons au contraire aider le corps à se poser, à se reposer dans des postures Yin et peu exigeantes où notre mental sera mis à l'épreuve mais où notre souffle sera notre guide.

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Tarif : 5€ à régler sur place

Biocoop Le Sillon Bio

D3 Parc Commercial de La Colleraye 44260 Savenay - 02 40 33 35 24

www.lesillonbio.com

PLATEAU 25

RENTREE 2020 : samedi 10 octobre

1 Samedi par mois - 10h à 12h

Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux. L’idée ici est de se faire plaisir, de transpirer en respirant consciemment sur un Yoga ludique en musique. Le cours est différent à chaque fois, avec un thème particulier, un travail sur diverses zones du corps et toujours une même structure : un temps lent pour démarrer en douceur et préparer le corps, puis on augmente le rythme et les difficultés, enfin on termine par une belle relaxation pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique. Ambiance chaleureuse et décontractée de rigueur !

Dates et thématiques 2020 / 2021 :

  • 10 octobre - Renforcement du dos

  • 7 novembre - Yoga doux & Yin

  • 5 décembre - Renforcement des bras et du centre

  • 16 janvier - Postures inversées et méditation

  • 13 février - Yoga doux & Yin

  • 10 avril - Equilibres & souplesse des jambes

  • 22 mai- Travail des torsions

  • 19 juin - Travail des épaules & extensions

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Tarif : 25€ - Billetterie sur l'événement fb ou envoyée par mail

Plateau 25 - 25 rue des Rochettes

Nantes - 06 87 09 19 71

contact@leplateau25.fr

www.leplateau25.fr

MOSQUITO COAST FACTORY

RENTREE 2020 : vendredi 18 septembre

 

Vendredi - 12h30 à 13h30

Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux.

Nous poursuivons l’aventure du Yoga à Mosquito, dans cette très chouette salle chauffée au poêle.
Si le temps le permets nous pourrons migrer au rez-de-chaussée et pratiquer face au plan d’eau pour s’imbiber de chlorophylle.


Depuis 2011, Mosquito Coast Factory développe des projets d’art contemporain dans un atelier d’artiste implanté ZAC Porte Estuaire, entre Campbon et Savenay. Imaginé comme un lieu expérimental, ouvert et collectif, cet espace est ouvert au public pour des visites d’exposition, des temps de rencontre, des ateliers créatifs et des séances de Yoga !

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Tarifs : 10€ - Cours découverte

12€ - Cours à l'unité

110€ - Carte de 10 cours

Billetterie en ligne ici  ou sur place

Lien événement Facebook

MCF - 5 rue de la Tamise
ZAC Porte Estuaire
44750 Campbon - 02 28 01 07 49

mosquito.coast.factory@gmail.com

www.mosquitocoastfactory.com

YOGA PERINATAL

RENTREE 2020 : 

Yoga pré et postnatal à domicile à Campbon ou Savenay

 

Prénatal : Le but de ses cours est d'aider la future maman à mieux se positionner avec son nouveau corps, le poids et son bébé. Avec un meilleur maintient et une respiration adaptée, nous pouvons améliorer le sommeil, lutter contre la fatigue, favoriser une meilleure digestion et un bon transit, agir en prévention des problèmes de circulation du sang et détendre le périnée. Ainsi, elle sera plus à l'aise pour accoucher. De plus, bouger permet de ne pas perdre trop de masse musculaire que les hormones font fondre.

Postnatal : Tout aussi important et dès la naissance, ses moments aident à drainer, remonter et tonifier les muscles profonds. Un travail sur le périnée et les abdominaux avec votre bébé.

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Tarifs : 30€ - Cours à l'unité

120€ - Carte de 5 cours

(soit 24€ le cours)

Uniquement à Campbon ou Savenay

Contactez moi si vous êtes intéressée

Aquatonic+Nantes+-+Enet+Dolowy+Architect

SPA AQUATONIC

RENTREE 2020 : mardi 15 septembre

 

Mardi - 9h à 10h

Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux.

Jeudi - 16h30 à 17h30

Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux.

1 Dimanche par mois - 15h à 17h

Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux. Descriptif, weekends et tarifs identiques aux cours proposés au Plateau 25.

Dates et thématiques 2020 / 2021 :

  • 11 octobre - Renforcement du dos

  • 8 novembre - Yoga doux & Yin

  • 6 décembre - Renforcement des bras et du centre

  • 17 janvier - Postures inversées et méditation

  • 14 février - Yoga doux & Yin

  • 11 avril - Equilibres & souplesse des jambes

  • 23 mai- Travail des torsions

  • 20 juin - Travail des épaules & extensions

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Tarifs et inscriptions auprès du spa SAUF pour les dimanches 

Tarif : 25€ - Billetterie sur l'événement fb ou envoyée par mail

Aquatonic - 5 Place Aristide Briand

Carré Lafayette - Nantes

02 40 41 89 89

nantes@aquatonic.fr

www.aquatonic.fr/nantes

ASHTANGA YOGA LA BAULE

RENTREE 2020 mercredi 16 septembre

Mercredi - 12h30-13h30

Vinyasa Yang-Yin plus ou moins dynamique et tous niveaux.

Nous pratiquerons un Yoga Vinyasa dynamique en musique, accessible à toutes et tous. Cette pratique très Yang nous apportera chaleur, force et challenge. Ensuite, nous redescendrons en intensité pour passer à une pratique plus Yin, pour s'étirer et souffler, s'ancrer davantage. Nous terminerons avec une méditation et une relaxation bien méritée.

Ashtanga Yoga La Baule, anciennement Breizh Yoga est une école d'Ashtanga Yoga.

1 fois par mois le weekend - 10h-12h

Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux avec une thématique différente à chaque fois.

Dates et thématiques 2020 / 2021 :

  • Samedi 10 octobre - Core Yoga

  • Dimanche 22 novembre - Atelier Yin yoga

  • Samedi 19 décembre - Travail des torsions

  • Samedi 30 janvier - Ouverture des hanches

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Tarifs et inscriptions auprès du studio

Ashtanga Yoga La Baule

Dans la gare de La Baule-Les-Pins

en haut de l'Avenue Louis Lajarrige

Place Antoine de La Perrière

44500 La Baule

Julien : 06 40 25 06 47 

Virginie : 06 66 35 34 53

breizhyoga@gmail.com

www.ashtangayogalabaule.com

LES COURS PONCTUELS

Régulièrement je donne des cours dans d'autres studios. Ce sont des stages de 2h ou 3h avec des thématiques. 

Toutes les informations sont mises à jour sur ma page Facebook, sur Instagram et sur Google.

Tarif : Selon le lieu.

Lieux : Studio Yug'In à Nantes - www.yugin.fr

Ashtanga Yoga La Baule -www.ashtangayogalabaule.com

YOJ Yoga Studio à La Baule -www.yoganewstyle.com/yoga/la-baule/fr

LES COURS EN ENTREPRISE

Je propose également des cours dans les salles libres des entreprises. Le Yoga en entreprise est un bon moyen pour créer une communauté, instaurer un bien-être au travail, diminuer le stress, apprendre à maîtriser ses émotions, améliorer les relations au travail.

Sur tapis ou sur chaise, selon vos souhaits et la place dont vous disposez. Je me déplace dans vos locaux pour 1h à 1h30 de cours selon vos disponibilités.  

Tarif : 120€ le cours.

Lieu : Dans votre salle de réunion ou autre pièce dans votre société. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire.

LES COURS PARTICULIERS

Les cours particuliers sont adaptés à vos besoins, à vos attentes et à votre rythme.

Je me déplace à votre domicile, dans votre jardin, sur la plage. Selon ce que vous souhaitez travailler, je m'adapte et vous propose un cours personnalisé.

Tarifs : 60€/cours 1h - 70€/2 personnes

80€/1h30 - 90€/2 personnes

Au-delà 20€ par personne supplémentaire

Lieu : A votre domicile. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire.

LES COURS EVENEMENTIELS

Vous souhaitez organiser un cours dans une galerie d'art, dans un parc, dans un hôtel, une chambre d'hôte, pour un EVJF/G, une baby shower, un anniversaire, une journée de collaborateurs, dans une salle des fêtes ...? Tout est possible !​ Contactez moi pour que nous en parlions.

Tarifs : Sur demande.

Lieu : Selon votre choix. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire.

ESCALE PRANA

Nantes, Savenay, Campbon, Saint-Nazaire, La Baule, Loire-Atlantique, Pays de La Loire

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