LES COURS
LES COURS COLLECTIFS
YOGA KIDS
3/6 ANS &
YOGA TOONS
7/12 ANS
DEBUT MERCREDI 28 AVRIL 2021 JUSQU'AU 28 JUILLET SAUF LE 14
Mercredis - Yoga Toons - 15h30 à 16h15
Cours adaptés aux enfants
de 7 à 12 ans
Le but de ce moment est de bouger en conscience, de respirer, de se détendre de façon ludique.
Nous apprendrons aussi à lâcher prise et à aller vers plus de concentration.
Mercredis - Yoga Kids - 16h30 à 17h15
Cours adaptés aux enfants
de 3 à 6 ans
Pas encore d'inscrits. Si votre enfant est seul, soit il viendra avec les grands, soit le cours sera annulé.
Ici, nous utiliserons le yoga comme moyen ludique pour bouger et respirer. Les animaux seront nos guides pour créer des histoires et travailler notre proprioception, gérer notre énergie.
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Tarifs : 8€ par enfant
14€ si 2 enfants de même famille
20€ si 3 enfants de même famille
Préparation de la rentrée 2021 :
Si vous êtes intéressés par ces cours, répondez à ce sondage pour connaître votre avis sur les nouveaux horaires :
Chez Marion B
52 Saint-Michel, 44750 Campbon
06 19 46 74 18
LE GARAGE
SAINT NAZAIRE
RENTREE DE JUIN 2021 : REPRISE DU 14/06 AU 26/07 SAUF LE 12/07
Lundi - 12h30-13h45
Vinyasa flow & Yin Yoga plutôt doux et lent et tous niveaux.
C'est un événement ! Enfin des cours de Yoga Vinyasa réguliers à Saint-Nazaire ! Et en plein centre ville.
Je débute les cours cette année dans ce lieu atypique de Saint-Nazaire et j'espère que ce cours proposé sur la pause déjeuner saura vous convaincre d'avoir une pratique régulière.
Le Garage est un lieu privé ouvert au public, dans un espace créatif, innovant et culturel.
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Tarifs : 10€ - Cours découverte
15€ - Cours à l'unité
40 rue des Halles
44600 Saint-Nazaire
STUDIO YUG IN
RENTREE DE JUIN 2021 :
4 Mardis - 11h à 12h
du 15 juin au 6 juillet inclus
Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux
Tarifs : voir sur leur site
Dimanche 20 Juin 2021 - 9h à 11h
Dernier stage de Yoga Ashtanga de l'année dans ce lieu
Surtout pour les débutants !
Tarif : 30€
Réservation sur leur site et règlement sur place. Merci de prévoir l'appoint.
Venez prendre le temps de découvrir ou de redécouvrir la première série du Yoga Ashtanga dans sa quasi totalité.
Nous consacrerons 2h à cette belle pratique dynamique où le souffle guide nos mouvements, maintenus pas les bandhas, les drishtis et la concentration, pour aller vers une méditation et un esprit plus clair.
Nous commencerons par un moment de centrage, le mantra d'ouverture, les salutations au soleil, les postures debout, les postures assises, les postures inversées, des pranayama, le mantra de fermeture et une belle relaxation.
En sortant vous vous sentirez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant !
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Tarifs et inscriptions auprès du studio
Yug iN - 3 rue d'Alger
Nantes - 06 47 33 30 19
PLATEAU 25
RENTREE JUIN 2021 :
1 Samedi par mois - 10h à 12h
Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux. L’idée ici est de se faire plaisir, de transpirer en respirant consciemment sur un Yoga ludique en musique. Le cours est différent à chaque fois, avec un thème particulier, un travail sur diverses zones du corps et toujours une même structure : un temps lent pour démarrer en douceur et préparer le corps, puis on augmente le rythme et les difficultés, enfin on termine par une belle relaxation pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique. Ambiance chaleureuse et décontractée de rigueur !
Dates et thématiques 2021 :
-
19 juin - Travail des épaules & extensions
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Tarif : 25€ - Inscriptions en ligne ici
Plateau 25 - 25 rue des Rochettes
Nantes - 06 87 09 19 71
MOSQUITO COAST FACTORY
RENTREE DE JUIN 2021 : REPRISE DU 11/06 AU 30/07 SAUF LE 9/07
Vendredi - 12h30 à 13h30
Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux.
Nous poursuivons l’aventure du Yoga à Mosquito, dans cette très chouette salle chauffée au poêle.
Si le temps le permets nous pourrons migrer au rez-de-chaussée et pratiquer face au plan d’eau pour s’imbiber de chlorophylle.
Depuis 2011, Mosquito Coast Factory développe des projets d’art contemporain dans un atelier d’artiste implanté ZAC Porte Estuaire, entre Campbon et Savenay. Imaginé comme un lieu expérimental, ouvert et collectif, cet espace est ouvert au public pour des visites d’exposition, des temps de rencontre, des ateliers créatifs et des séances de Yoga !
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Tarifs : 10€ - Cours découverte
12€ - Cours à l'unité
Préparation de la rentrée 2021 :
Si vous êtes intéressés par ces cours, répondez à ce sondage pour connaître votre avis sur les nouveaux horaires & lieux :
MCF - 5 rue de la Tamise
ZAC Porte Estuaire
44750 Campbon - 02 28 01 07 49
BIOCOOP
LE SILLON BIO SAVENAY
RENTREE 2020 !
Samedi 26 septembre - 10h30-11h30
Cours découverte du YOGA VINYASA pour tous niveaux et tous âges
Le Yoga Vinyasa est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), basé sur la respiration. C'est un type de Yoga libre et créatif : il n’impose aucune série de postures et varie selon l'humeur du prof, d’un thème prédéfini, d’une ambiance musicale...
Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s'installe dans la conscience de ses propres mouvements.
Vendredi 4 décembre - 18h à 19h
Cours découverte du YIN YOGA pour tous niveaux et tous âges
Nous travaillerons dans la lenteur des postures au sol, avec peu d’énergie et peu de muscles. Nous viendrons au contraire aider le corps à se poser, à se reposer dans des postures Yin et peu exigeantes où notre mental sera mis à l'épreuve mais où notre souffle sera notre guide.
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Tarif : 5€ à régler sur place
Biocoop Le Sillon Bio
D3 Parc Commercial de La Colleraye 44260 Savenay - 02 40 33 35 24
SPA AQUATONIC
RENTREE JUIN 2021 :
Mardi - 9h à 10h
Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux.
Jeudi - 16h30 à 17h30
Ashtanga Vinyasa Yoga tous niveaux.
1 Dimanche par mois - 15h à 17h
Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux. Descriptif, weekends et tarifs identiques aux cours proposés au Plateau 25.
Dates et thématiques 2021 :
-
20 juin - Travail des épaules & extensions
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Tarifs et inscriptions auprès du spa SAUF pour les dimanches
Tarif : 25€ - Inscriptions en ligne ici
Aquatonic - 5 Place Aristide Briand
Carré Lafayette - Nantes
02 40 41 89 89
ASHTANGA YOGA LA BAULE
RENTREE ETE 2021 : 2 STAGES LES DIMANCHES
Mercredi - 12h30-13h30
Vinyasa Yang-Yin plus ou moins dynamique et tous niveaux.
Nous pratiquerons un Yoga Vinyasa dynamique en musique, accessible à toutes et tous. Cette pratique très Yang nous apportera chaleur, force et challenge. Ensuite, nous redescendrons en intensité pour passer à une pratique plus Yin, pour s'étirer et souffler, s'ancrer davantage. Nous terminerons avec une méditation et une relaxation bien méritée.
Ashtanga Yoga La Baule, anciennement Breizh Yoga est une école d'Ashtanga Yoga.
1 fois par mois le weekend - 16h-18h
Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux avec une thématique différente à chaque fois.
Dates et thématiques 2021 :
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Dimanche 25 juillet - Stage Vinyasa dynamique jambes & équilibres + Yin tous niveaux
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Dimanche 22 août - Stage Yang/Yin équilibré tous niveaux
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Tarifs et inscriptions auprès du studio
Ashtanga Yoga La Baule
Dans la gare de La Baule-Les-Pins
en haut de l'Avenue Louis Lajarrige
Place Antoine de La Perrière
44500 La Baule
Julien : 06 40 25 06 47
Virginie : 06 66 35 34 53
LES COURS PONCTUELS
Régulièrement je donne des cours dans d'autres studios.
Ce sont des stages de 2h ou 3h avec des thématiques.
Toutes les informations sont mises à jour sur ma page Facebook, sur Instagram et sur Google.
Tarif : Selon le lieu.
Lieux : Studio Yug'In à Nantes - www.yugin.fr
Ashtanga Yoga La Baule -www.ashtangayogalabaule.com
YOJ Yoga Studio à La Baule -www.yoganewstyle.com/yoga/la-baule/fr
LES COURS EN ENTREPRISE
Je propose également des cours dans les salles libres des entreprises. Le Yoga en entreprise est un bon moyen pour créer une communauté, instaurer un bien-être au travail, diminuer le stress, apprendre à maîtriser ses émotions, améliorer les relations au travail. Un cours peut être intégré dans le cadre de la SQVT nationale du mois de juin.
Sur tapis ou sur chaise, selon vos souhaits et la place dont vous disposez. Je me déplace dans vos locaux pour 1h à 1h30 de cours selon vos disponibilités.
Tarif : 120€ le cours ou sur devis.
Lieu : Dans votre salle de réunion ou autre pièce dans votre société. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire.
LES COURS PARTICULIERS
Les cours particuliers sont adaptés à vos besoins, à vos attentes et à votre rythme.
Je me déplace à votre domicile, dans votre jardin, sur la plage. Selon ce que vous souhaitez travailler, je vous propose un yoga doux ou plus dynamique personnalisé.
Tarifs : Cours Solo 1h/60€ - Cours Duo 1h/70€
Cours Solo 1h30/80€ - Cours Duo 1h30/90€
Au-delà 20€ par personne supplémentaire
Lieu : A votre domicile. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire, Presqu'île Guérandaise.
Yoga périnatal à domicile
Prénatal : Le but de ses cours est d'aider la future maman à mieux se positionner avec son nouveau corps, le poids et son bébé. Avec un meilleur maintient et une respiration adaptée, nous pouvons améliorer le sommeil, lutter contre la fatigue, favoriser une meilleure digestion et un bon transit, agir en prévention des problèmes de circulation du sang et détendre le périnée. Ainsi, elle sera plus à l'aise pour accoucher. De plus, bouger permet de ne pas perdre trop de masse musculaire que les hormones font fondre.
Postnatal : Tout aussi important et dès la naissance, ses moments aident à drainer, remonter et tonifier les muscles profonds. Un travail sur le périnée et les abdominaux avec votre bébé.
Tarifs : Tarifs : Cours à l'unité 45mn/30€ - Carte de 5 cours/120€
(soit 24€ le cours)
Lieu : A votre domicile. Uniquement à Campbon, Savenay & alentours, Saint Nazaire.
LES COURS EVENEMENTIELS
Vous souhaitez organiser un cours dans une galerie d'art, dans un parc, dans un hôtel, une chambre d'hôte, pour un EVJF/G, une baby shower, un anniversaire, une journée de collaborateurs, dans une salle des fêtes ...?
Tout est possible ! Contactez moi pour que nous en parlions.
Tarifs : Sur demande.
Lieu : Selon votre choix. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire.
LES COURS A OFFRIR
Lors d'une occasion particulière, un anniversaire, Noël... offrez du yoga ! Contactez-moi pour personnaliser votre cadeau. Expliquez-moi ce que vous souhaitez offrir, la durée du cours, le type de yoga, le nombre de personnes présentent... Je vous envoie ensuite un bon cadeau par mail à imprimer avec le texte de votre choix.
Tarifs : Cours Solo 1h/60€ - Cours Duo 1h/70€
Cours Solo 1h30/80€ - Cours Duo 1h30/90€
Au-delà 20€ par personne supplémentaire
Lieu : A votre domicile. Nantes, Savenay & alentours, Saint Nazaire, Presqu'île Guérandaise.