Stage de Yoga au Dojo de Savenay - 22/05

Accessible à toutes et tous sans condition - AU DOJO DE SAVENAY

  • 2 heures
  • 25 euros
  • 8 rue des Mésanges, 44260 SAVENAY

Description du service

DIMANCHE 22 MAI 2022 - 10h à 12h @Dojo - 8 rue des Mésanges, 44260 SAVENAY Je vous propose une pratique de 2h accessible à toutes et tous et axée sur la thématique de votre choix : -Renforcement du dos -Ouverture des hanches -Renforcement des bras et du centre -Travail des torsions 🍉 LE DEROULE DU STAGE 🍉 Vinyasa flow plus ou moins dynamique et tous niveaux. L’idée ici est de se faire plaisir, de transpirer en respirant consciemment sur un Yoga ludique en musique. Le cours est différent à chaque fois, avec un thème particulier, un travail sur diverses zones du corps et toujours une même structure : un temps lent pour démarrer en douceur et préparer le corps, puis on augmente le rythme et les difficultés, enfin on termine par une belle relaxation pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique. Ambiance chaleureuse et décontractée de rigueur ! 🍉 LES BIENFAITS 🍉 Le Yoga Vinyasa permet de développer l’équilibre, la force et l’endurance. Il procure également une sensation de bien-être et de calme intérieur. L’utilisation de la respiration Ujjayi, associée aux mouvements, favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion et accroît la flexibilité. Les mouvements doivent être précis pour tonifier les muscles, revitaliser et permettre de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres. Enjoy ! Chloé 😉 INFORMATIONS PRATIQUES - ⚠ Inscriptions possibles jusqu'au lundi 16 mai ! -Le cours à lieu à partir de 2 inscrits -Accessible à toutes et tous sans condition de niveau -Attendez quelques jours après avoir accouché (à voir selon votre forme et votre pratique avant la grossesse) -Venez l'estomac léger dans une tenue confortable et près du corps -Venez avec votre matériel : tapis de yoga, briques, (hygiène, COVID) Si vous n'en n'avez pas, j'en aurais ! -Venez avec des chaussettes et un pull chauds ou un plaid pour la relaxation -Règlement uniquement en ligne sur ce site web -N'hésitez pas à me contacter pour plus de détails

Séances à venir

Coordonnées

+33636830760

bonjour@escaleprana.com

Campbon, France