Mon histoire, mon approche

Primal comme Primaire / Flow comme Fluidité - Mouvement. 

J'ai découvert la pratique du Yoga pendant la crise sanitaire en 2020. Confinée et livrée à moi-même dans ce contexte particulier, je me suis posée la question "Qu'est-ce qu'il me ferait du bien à cet instant présent ?" Instinctivement j'ai répondu "Mouvement" mais lequel ? C'est ici que mon histoire a commencé par des cours de yoga devant mon écran d'ordinateur. 

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Impressionnée par les postures engageantes telles que les équilibres sur les mains ou les postures sur la tête, j'y prends goût. Ainsi mon regard sur la pratique a évolué au fil du temps. Un début motivé par la réussite des postures complexes, je me suis aperçue que le Yoga est bien plus que la pratique de simples postures.

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C'est en avril 2024 que je débute ma formation de 200H RYS Yoga Alliance, à Nantes, dans un but personnel, d'approfondir ma pratique avec l'histoire et la philosophie du Yoga, afin de transmettre ma passion aux autres par l'enseignement.

L'objectif ? Se faire plaisir et surtout en prendre. Peu importe d'où l'on vient : souplesse ou non, difficulté de concentration, spiritualité peu développée, chacun trouvera sa manière de libérer son corps, son mental et ainsi de voyager à l'intérieur de soi.

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Ma pratique s'inspire de mouvements intuitifs, d'animal flow, où le corps s'exprime et se libère du mental.​​

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Déroulé du cours :

La séance commence par une courte méditation afin de se recentrer, de se connecter à ses ressentis, ses sens, ses émotions. Nous enchaînons sur un échauffement intuitif, inspiré de mouvements d’animal flow, et nous enchaînons sur le flow. Tous niveaux : je propose des options pour chacun d'entre vous.