Je suis Gaëtane, Harmonésens Sophrologue Énergéticeinne.

 

Mon objectif est simple : vous accompagner avec bienveillance sur le chemin de l’équilibre, de la sérénité et de l’harmonie intérieure.

 

Entre l’esprit, le corps, le mental.

Ce chemin, je l’ai emprunté moi-même, que ce soit en tant que mère, (maman) confrontée aux défis d’enfants ayant des besoins spécifiques, ou dans ma vie de salariée puis d’indépendante, jonglant avec le stress et les responsabilités.,

En tant que femme suite à un cancer.

 

Ces expériences m’ont appris l’importance de prendre soin de soi, de g

érer ses émotions et d’écouter son corps.

Des respirations liées avec des mouvements corporels, de la méditation, pleine conscience et non pleine conscience, des visualisations, de la cohérence cardiaque… Un tout, pour un souffle libérateur.

 

Mes valeurs : bienveillance, écoute et respect

Mon accompagnement repose sur trois valeurs fondamentales :

-Bienveillance : je vous accueille sans jugement, avec douceur et compréhension.

-Écoute : j’accorde une attention particulière à vos besoins, vos émotions et vos ressentis pour que chaque séance soit un moment de reconnexion.

-Respect : je m’adapte à votre rythme et à vos objectifs. Mon but est de vous aider à avancer en respectant qui vous êtes.

stress, angoisses, peurs, sommeil, burn out , retour au travail, parentalité, confiance en soi, posture, équilibre, place, émotions , deuil, changement de vie...

Un vrai retour à Soi, sans jugement et avec bienveillance.

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Un rendez-vous régulier pour respirer autrement ... et vivre plus pleinement.

S'inscrire à l'année, c'est choisir un rendez-vous régulier pour soi-même: une respiration essentielle pour le corps et l'esprit, dont les bénéfices s'installent progressivement et durablement. Une heure par semaine peut parfois transformer toute une semaine !

Un temps précieux pour ralentir, respirer pleinement, et retrouver un véritable équilibre intérieur. Une méditation guidée pour apaiser le mental, relâcher les tensions et revenir à l'essentiel : Soi.

Grâce à des exercices simples et accessibles à tous, la respiration devient un outil puissant.

La méditation quant à elle, aide à développer la présence à soi, la clarté d'esprit, et une profonde sensation de sérénité.

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