Éducatrice sportive diplômée d’État des Métiers de la Forme au CREPS de Nantes, j’enseigne le mouvement depuis 25 ans auprès de différents publics. Je suis également, instructeur Pilates (Leaderfit), enseignante de Yoga (EFYO) et praticienne de shiatsu et soins aux huiles (EFST).

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Passionnée d’anatomie, j’ai suivi toutes les formations d’Anatomie pour le mouvement de Blandine Calais-Germain, kinésithérapeute, danseuse et autrice des livres d’anatomie pour le mouvement® et d’Anatomyoga®.
Je suis formatrice au sein de son institut pour la méthode Seniors & Mouvement® que j’ai co-crée avec Jean-Christophe Briant.

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Le vieillissement nous concerne tous, c’est pourquoi mon enseignement prend en compte l’anatomie et l’état corporel de chacun. Apprendre et comprendre les gestes justes adaptés à soi. J’adapte mon enseignement autour de toutes les pratiques pour lesquelles je suis formées. Je vous propose cette année de découvrir mon enseignement autour de trois ateliers dont les thèmes sont les suivants : Le périnée, Le dos et la colonne, Le bien-être articulaire.

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Atelier Périnée & mouvement®

Le périnée, nous en parlons de plus en plus dans nos séances. Je vous propose d’aborder ce muscle ou plutôt ces muscles différemment pour comprendre leur fonctionnement et explorer divers mouvements qui les sollicitent, les étirent et les détendent. Cet atelier est adapté à tous, hommes et femmes de tout âge qui souhaite élargir leurs connaissances.

 

Atelier Dos et Colonne

Durant cet atelier nous explorerons les multiples mouvements de la colonne vertébrale et du dos. À l’aide de planche anatomique, nous visualiserons ce que notre colonne peut et ne peut pas faire. Nous pratiquerons ensuite des mouvements pour renforcer, étirer et détendre ce lieu qui est source fréquente de douleurs ou de gênes.

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Atelier Bien-être des articulations, initiation à la méthode SINOVI®

Cet atelier a pour but de comprendre les effets du vieillissement sur nos articulations. La méthode Sinovi nous amène vers des mouvements qui accompagnent nos articulations dans le vieillissement. Des mouvements lents, doux pour toutes nos articulations, avec ou sans matériel. Seul ou à deux. Être à l’écoute de son corps, lui donner du temps... C’est ce que nous ferons pendant cette séance.

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Pour tous les ateliers, un temps d’écoute et de partage est le bienvenu.