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Marion Mollard
Phrenem Sophrologie
RENTRÉE 2025
Séances de Sophrologie en groupe
Les dimanches de 10h à 11h
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12 octobre : Respirer & se relaxer
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2 novembre : Évacuer ses pensées parasites
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16 novembre : Prendre du recul
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30 novembre : Diminuer son anxiété
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7 décembre : Retrouver un sommeil de qualité
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25 janvier : Ancrage & visualisation positive pour l'année
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8 février : Faire grandir la vitalité, la chaleur intérieure
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22 février : Bienveillance et douceur envers soi-même
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7 mars (SAMEDI !) : Réveil de l'énergie intérieure
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22 mars : Détox du corps, sortir de l'hiver
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5 avril : S'ouvrir à la nouvelle saison
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3 mai : Vivre les émotions positives
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30 mai (SAMEDI !) : Augmenter l'énergie créative
TARIFS
10€ la séance d'essai
16€ la séance
75€ les 5 séances
Règlement en espèces en début de séance
NOUVEAU ! SOPHRO MAMA !
Les jeudis de 10h30 à 11h30
Si tu rates une séances tu auras le replay en ligne.
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5 mars : prendre conscience de son corps enceinte
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12 mars : évacuer tes peurs et tes croyances limitantes
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19 mars : développer et visualiser ta puissance
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26 Mars : te projeter dans ton accouchement partie 1
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2 avril : te projeter dans ton accouchement partie 2
TARIFS
15€ la séance d'essai
75€ l'accompagnement complet
INFOS & INSCRIPTIONS
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Tenue souple et confortable
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Vous pouvez apporter votre tapis, un plaid/couverture, un coussin, sinon ils vous seront fournis
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Mail : info@phrenem-sophrologie.fr
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Tel : 06 33 16 33 32
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Mon site : www.phrenem-sophrologie.fr
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Mes réseaux :
Mon histoire, mon approche
Après m’être naturellement dirigée vers le soin en tant qu’infirmière , je me suis ensuite tournée vers l’accompagnement du Travail.
Ergonome depuis 2017, j’étudie et vise la transformation de situations inconfortables au travail : poste inadapté au handicap, mal-être, douleurs, troubles psycho-sociaux…
Mes expériences m’ont ouvert les yeux sur la réalité de ce que nous vivons au quotidien, dans nos vies professionnelles et personnelles, pouvant mener à des situations d’épuisement profond (burn-out, angoisses, dépression, baby blues…).
C’est face à ce constat, et dans une volonté d’accompagner les personnes qui le souhaitent à mieux vivre leur quotidien, que j’ai suivi une formation de Sophrologue certifiée.
Aujourd’hui, je souhaite vous aider à affronter les situations difficiles que vous vivez.
Vous transmettre les clés pour que vous puissiez développer et puiser toutes les ressources en vous pour y parvenir.
Mon approche basée sur l’écoute active, l’empathie et la bienveillance, appuyée sur une solide expérience dans le soin et le relationnel, me permettra de m’adapter aux mieux à vos besoins spécifiques.
NOUVEAU !
SOPHRO MAMA
Préparation à l'accouchement avec la sophrologie
Je te propose un protocole de 5 séances de sophrologie en groupe pour te préparer à l'accouchement.
La sophrologie permet de t'aligner avec toi même, avec les transformations de la grossesse et tes choix. Elle t'apporte des outils pour gérer les contractions et les aléas le jour J, et surtout pour prendre conscience de ta puissance.
Quels bénéfices ?
🌿Avoir confiance en tes CAPACITÉS et ta PUISSANCE : tu es capable 💪
🌱 Apprendre des techniques de gestion du stress et des contractions : te mettre dans ta bulle, visualisations pour te connecter au calme 🧘🏽
🌿 Appréhender positivement le moment de l'accouchement et te sentir prête et confiante dans tes choix 🙏
Les jeudis de 10h30 à 11h30. Si tu rates une séances tu auras le replay en ligne.
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5 mars : prendre conscience de son corps enceinte
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12 mars : évacuer tes peurs et tes croyances limitantes
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19 mars : développer et visualiser ta puissance
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26 Mars : te projeter dans ton accouchement partie 1
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2 avril : te projeter dans ton accouchement partie 2