Stage de Yoga Vinyasa ou Yin

Description du service

De temps en temps les weekends 25€ le cours de 2h sans engagement DATES & THÉMATIQUES DES STAGES DE YIN & VINYASA YOGA 2026/2027 (les thématiques peuvent changer selon nos envies) Les vendredis de 19h à 21h Les samedis de 15h à 17h Les dimanches de 10h à 12h Dimanche 27/09 - Vinyasa Hanches & Jambes Dimanche 8/11 - Vinyasa Torsions & Dos Dimanche 6/12 - Yin Cocooning entrée dans l’hiver Dimanche 3/01 - Yin & Méditation Dimanche 17/01 - Vinyasa Renforcement global & Bras Vendredi 29/01 - Yin Accepter de ralentir Samedi 30/01 - Vinyasa Postures Inversées Dimanche 31/01 - Vinyasa Jambes & Pieds Dimanche 14/02 - Yin Cocooning fin de l’hiver Vendredi 9/04 - Yin pour le Dos Samedi 10/04 - Vinyasa Hanches Dimanche 11/04 - Vinyasa & Ostéopathie DÉROULÉ DU STAGE DE YIN YOGA Venez vous déposer, prendre un moment off rien que pour vous et vous laisser guider par la douce musique planante à la lumière des bougies. Pour tous les niveaux et tous les âges. Pour s'étirer, lâcher-prise, mieux respirer, retrouver de la mobilité, s'apaiser, s'offrir un moment off. Il s’agit ici d’un mélange entre médecine chinoise et indienne. L’objectif principal de ce type de Yoga est d’étirer le tissu conjonctif : les fascias. Ils enrobent la totalité de nos organes, nos muscles, notre squelette entre eux, ils sont eux-mêmes considérés comme un organe indépendant, un squelette souple et cohérent pesant un tiers ou un quart de notre poids. DÉROULÉ DU STAGE DE YOGA VINYASA Vinyasa plus ou moins dynamique et tous niveaux. L’idée est de se faire plaisir, de transpirer en respirant consciemment sur un Yoga ludique en musique. Le cours est différent à chaque fois, avec un thème particulier, un travail sur diverses zones du corps et toujours une même structure : un temps lent pour démarrer en douceur et préparer le corps, puis on augmente le rythme et les difficultés, enfin on termine par une belle relaxation pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique. Le Yoga Vinyasa permet de développer l’équilibre, la force et l’endurance. Il procure également une sensation de bien-être et de calme intérieur. L’utilisation de la respiration Ujjayi, associée aux mouvements, favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion et accroît la flexibilité. Les mouvements doivent être précis pour tonifier les muscles, revitaliser et permettre de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres.