Bienvenue !
Venez essayer le Yoga avec nous.

À SAVOIR AVANT SON PREMIER COURS DE YOGA

Éthique pour une pratique éclairée

Contactez-nous avant votre première venue ou faites vous connaître en arrivant au studio.
Arrivez 10 minutes avant le début du cours pour prendre le temps de vous changer et de vous concentrer.
Prévoyez l’appoint (espèce ou chèque) si besoin.
Des tapis, des briques, des sangles, des bolsters et des couvertures sont à votre disposition dans la salle. Nous vous demandons de ranger le matériel et de nettoyer votre tapis avec les chiffons et sprays disponibles sur place.
Si votre pratique devient régulière, il est préférable de vous procurer un tapis personnel.
Portez des vêtements confortables et souples. Venez pieds nus et sans bijou.
Vous pouvez apporter une serviette car il est normal de transpirer durant la pratique, surtout en Ashtanga.
Pratiquez à jeun (environ 2-3 heures après un repas, 1h après une collation) notamment pour le cours de 6h.
Soyez hydratés, mais ne prenez pas de bouteilles d’eau dans la salle pour l'Ashtanga Yoga.
Éteignez vos téléphones portables au sein du studio, qui est un espace d’intériorité et de calme.
Les effets de la pratique s’observent par la régularité, l’engagement et la présence.
Informez-nous avant le cours de vos éventuels changements d’état de santé (blessures, maladies, grossesse…).
Si vous présentez des signes d’une maladie contagieuse, restez chez vous.
Dans la pratique de l’Ashtanga Yoga, il est recommandé aux femmes de ne pas pratiquer les 3 premiers jours du cycle menstruel. Si vous venez tout de même au cours, évitez de réaliser les postures d’inversions afin de ne pas affecter votre cycle. Il est aussi préférable d’en informer l’enseignant qui vous donnera des ajustements appropriés.
Dans la pratique du Yoga, l’enseignant ajuste les élèves pour l’emmener plus loin dans la posture. L’ajustement permet au corps de comprendre, par le touché, ce qui lui est demandé bien plus efficacement qu’une simple consigne orale. Cependant, nous respectons les susceptibilités de chacun et si vous ne souhaitez pas être ajusté, il est important de nous le signaler en début de cours.

VOS QUESTIONS / NOS RÉPONSES

Dois-je me signaler en arrivant ?

Présentez-vous au professeur et indiquez que vous venez pour la première fois. Précisez si vous avez des fragilités, des blessures ou si vous êtes enceinte.

Puis-je me changer sur place ?

Bien sûr ! Nous avons des vestiaires mixtes, mais aussi un grand toilette avec une douche, serviettes et savon.

Comment fonctionnent les cartes de cours ?

Chaque professeure à sa billetterie. Donc vous ne pouvez pas aller aux cours de tous les profs avec une même carte. Pour les cours avec Chloé, vous pouvez naviguer sur tous ses créneaux, et sur les trois types de yoga : Ashtanga, Vinyasa et Yin Yoga. Et bien sûr, toutes les cartes, comme les abonnements ne sont valables que sur une même année scolaire, de septembre à juillet.

Quel est le niveau des cours ?

Nous proposons des cours pour tous les niveaux. Que vous soyez complètement débutant, que vous ayez un peu pratiqué ou très régulièrement, consultez le planning pour trouver le cours qui vous correspond. N’hésitez pas à faire appel à nous, nous serons ravies de vous conseiller. Si vous êtes limité dans vos mouvements ou peu à l'aise, débutez avec du Hatha Yoga ou du Yin Yoga.

Reste-t-il encore de la place dans les cours ?

Oui ! Il y a majoritairement des cartes de cours qui sont achetées, donc selon le crédit de cours choisi, vous pouvez venir sur tous les créneaux.

Comment réserver et annuler un cours avec Chloé ?

Tout peut se faire en ligne sur le site ou l'application FIT BY WIX avec le code pour s'y inscrire : C0JBDN. Après avoir choisi votre tarif, réservez votre créneau jusqu'à 2h avant le cours. Et annulez jusqu'à 3h avant le cours.

Que faut-il apporter pour le cours ?

Prévoyez une tenue près du corps confortable et votre gourde pour la fin du cours. Pas besoin de chaussures car nous pratiquons pieds nus. Des tapis de yoga sont à votre disposition mais nous vous recommandons d’apporter le vôtre si vous en avez un.

Puis-je garer ma voiture ?

Oui, il y a des places de parking dans la rue du studio qui se trouve en face de la médiathèque et du cinéma Victoria. Vous en trouverez aussi en haut de la rue près de la mairie et en bas après la chapelle, derrière l'école Saint Victor.

Comment contacter les professeures ?

Chaque professeur.e propose une ou plusieurs activités et à sa propre billetterie. Retrouvez toutes les informations et coordonnées de la prof en question sur sa page dédiée dans l'onglet "intervenantes".

Bienvenue ! Venez essayer le Yoga avec nous.