Bonjour, je m’appelle Mélanie Dagorn, originaire de Saint-Nazaire. Mon parcours a commencé dans le commerce, mais c’est en lançant mon entreprise de yoga, Yog'n Fit, que j’ai découvert ma véritable vocation : devenir professeur de yoga.

Pratiquant depuis 7 ans, j’ai décidé de me former au Shantyoga, un mélange de Hatha et de Vinyasa caractérisé par un enchaînement fluide des postures. Les séances peuvent être dynamiques ou douces, s’adaptant ainsi aux besoins de chacun.

Par la suite, je me suis spécialisée dans le yoga aérien, une pratique où l’on est suspendu dans un hamac, qui offre un soutien précieux. Ce dernier aide à explorer des postures plus avancées, notamment les inversions, tout en permettant de décompresser la colonne vertébrale en douceur.

J’ai également élargi mes compétences avec des formations en yoga pré et postnatal et en février prochain, en yoga pour enfants. En complément, je suis masseuse et je consacre aujourd’hui ma vie professionnelle à ces deux passions.

Mon objectif est de vous accompagner dans la compréhension et l’exploration de votre corps. La vie peut parfois être agitée, mais sur le tapis, nous avons l’opportunité de lâcher prise, de nous reconnecter à nos émotions et d’accéder à une véritable introspection.

Je propose des séances de yoga pour enfants à partir de mars et à la suite des cours aériens, ainsi que des ateliers variés pour approfondir votre pratique.

​

Atelier Yoga Aérien & Voyage Sonore

"Venez vivre un moment suspendu dans votre cocon, un petit moment où vous perdez tous vos repères, découvrez les inversions sans tensions dans vos cervicales grâce au maintien du tissu. Une pratique dynamique suivie d'une pratique douce pour une relâchement du corps et de l'esprit en profondeur. La séance se terminera par un voyage sonore grâce au son des bols en cristal et des bols tibétains ". 

​

Atelier Yoga Aérien – Rituel de Pleine Lune

"Prenez de la hauteur, connectez-vous à la Lune et à votre lumière intérieure. Cet atelier unique mêle la magie de la Pleine Lune à la douceur du Yoga Aérien, pour un moment suspendu entre ciel et terre.

Durant ces 2 heures, nous explorerons un rituel complet :

• Écriture intuitive : un temps d’ancrage pour déposer vos ressentis, accueillir les énergies lunaires et poser vos intentions. Apportez votre cahier et votre plus beau crayon.

• Pranayama & guidance : respirations conscientes accompagnées de cartes oracles pour vous connecter à votre intuition.

• Flow aérien et terrien : une pratique fluide dans le tissu et sur le tapis, pour libérer le corps en douceur, explorer l’équilibre entre ancrage et légèreté, force et souplesse.

• Relaxation dans le hamac : un long Savasana suspendu, bercé par le tissu.

 

Selon les séances, vous serez accompagné·e par les sons des bols, ou guidé·e par les huiles essentielles pour prolonger la détente et éveiller les sens. Un moment sacré, pour vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à la lune.

Places limitées – laissez-vous porter entre ciel et terre."

​

​

Les bienfaits d’un cours de yoga aérien
Le yoga aérien, pratiqué avec un hamac suspendu, combine les bienfaits du yoga traditionnel avec une sensation de légèreté et d’apesanteur.

• Soulagement des tensions : Le hamac permet de décompresser naturellement la colonne vertébrale, soulageant les douleurs dorsales et améliorant la posture.

• Facilitation des inversions : Les postures inversées deviennent plus accessibles grâce au soutien du hamac, réduisant la pression sur les articulations et stimulant la circulation sanguine.

• Renforcement musculaire : Cette pratique sollicite les muscles profonds pour stabiliser le corps, renforçant ainsi la ceinture abdominale, les bras et les jambes.

• Amélioration de la flexibilité : Le hamac aide à s’étirer en douceur, permettant d’approfondir certaines postures tout en minimisant le risque de blessures.

• Sensation de légèreté et de confiance : Suspendu dans les airs, on expérimente une liberté de mouvement unique, favorisant la confiance en soi et un lâcher-prise mental.

• Relaxation profonde : Les moments de détente dans le hamac offrent une sensation d’enveloppement, procurant une profonde relaxation et apaisant l’esprit.​

​

Les bienfaits d’un voyage sonore avec des bols en cristal

Le voyage sonore, orchestré avec des bols en cristal, invite à une expérience méditative et énergétique unique :

• Relaxation intense : Les vibrations des bols harmonisent le corps et l’esprit, induisant un état de détente profonde, idéal pour relâcher le stress et l’anxiété.

• Équilibrage énergétique : Les sons des bols en cristal agissent sur les chakras, aidant à rééquilibrer les centres énergétiques du corps et favorisant un bien-être global.

• Amélioration de la concentration : Les fréquences sonores stimulent l’attention et clarifient le mental, favorisant la pleine conscience.

• Libération émotionnelle : Les vibrations agissent comme un massage subtil, aidant à libérer les blocages émotionnels et à accueillir des émotions enfouies.

• Soutien au sommeil : Cette pratique apaise le système nerveux, facilitant l’endormissement et améliorant la qualité du sommeil.

• Stimulation de l’autorégulation du corps : Les sons des bols en cristal aident à activer les capacités naturelles de guérison, réduisant les tensions physiques et émotionnelles.

Ces deux pratiques, complémentaires, offrent des outils puissants pour explorer et nourrir votre bien-être physique, mental et énergétique.

​

 

Yoga aérien enfant – L’ACTIVITÉ HAMAC SENSITIF

Ce cours s’adresse aux enfants de 6 à 12 ans, avec un effectif réduit de 5 enfants maximum pour garantir un accompagnement attentif et personnalisé.

 

Grâce à un hamac sensitif, l’enfant explore son corps autrement. Le tissu devient un support pour éveiller les sens, libérer les tensions et favoriser la conscience corporelle. Le cours alterne entre des jeux ludiques sur le tapis, des temps de cohésion de groupe, et des moments suspendus dans le tissu pour développer l’écoute de soi.

 

Nous travaillons également sur :

 

• Les réflexes archaïques, ces automatismes du système nerveux central qui, s’ils persistent, peuvent freiner le développement moteur ou émotionnel. Le tissu permet de les mobiliser et de les intégrer en douceur.

• Le système vestibulaire : comment l’enfant se repère dans l’espace, développe son équilibre et sa coordination.

• Le développement moteur global : bouger librement, en sécurité, pour mieux se connaître.

• Le langage et la respiration, avec des outils simples et ludiques pour apprendre à se calmer, se concentrer et s’exprimer.

 

 

Chaque séance est construite autour d’une thématique enrichissante, qui nourrit l’imaginaire et l’éveil. Ce cours invite à créer du mouvement dans le corps tout en respectant le rythme naturel de chaque enfant.