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STAGES DE YOGA
Stage de Yoga Ashtanga pour tous niveaux
Samedi 11 avril
Dimanche 7 juin
Samedi 4 juillet
de 10h à 13h
40€
Nous pratiquerons la Première Série entière et prendrons le temps de voir plusieurs options afin que chacun puisse trouver l'adaptation qui lui convient.
Le Yoga Ashtanga est un système particulier où le souffle aide le mouvement et réciproquement. Il développe la force, la souplesse, permet d'avoir plus d'énergie et de maitrise de son corps.
À force, avec de la régularité et de la patience, le corps apprend et progresse. Mais les cours hebdomadaires d'une heure ne permettent pas toujours de pouvoir rentrer dans les postures de façon adéquate.
Ici, en 3h nous aurons un peu plus de temps pour ajuster et trouver la bonne variation pour notre corps, selon sa souplesse et ses traumatismes. Trouver le mouvement juste pour mieux respirer et aider le corps à aller vers sa solution.
Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner dans votre pratique.
Chloé.
FAIRE PLUS DE CHOSES QUI NOUS FONT DU BIEN
JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA
RITUEL DES 108 SALUTATIONS AU SOLEIL
Dimanche 21 juin 2026
de 10h à 12h
GRATUIT SUR INSCRIPTION
Avec Chloé Fenoll - Professeure de Yoga
Depuis 2014, l'ONU à déclaré le 21 Juin comme journée internationale du Yoga.
La salutation au soleil (sūrya namaskāra en sanskrit) est un enchainement de plusieurs postures issu à l’origine du Hatha yoga. Selon le style de yoga, il existe désormais différentes variations de cet enchainement. Pratiquer la salutation est une forme d’hommage au soleil, symbolisé dans les traditions hindoues par le dieu Surya. Elle alterne des asanas de flexion vers l’avant et d’extension vers l’arrière, mobilisant toute la colonne vertébrale. Elle se réalise en synchronisation totale avec son souffle : chaque mouvement est associé à une inspiration ou une expiration. La salutation au soleil réchauffe et réveille le corps, en même temps qu’elle calme le mental. Au fil des répétitions, elle améliore la souplesse et apaise le système nerveux.
À chaque changement de saison, il est coutume de pratiquer un rituel composé de 108 salutations au soleil. L’été, le printemps, l’automne et l’hiver sont respectivement initiés par des équinoxes ou des solstices. Ils marquent une modification du temps d’ensoleillement quotidien qui augmente ou diminue et influence ainsi les récoltes, mais aussi notre énergie, notre humeur et nos envies. Il est donc logique d’honorer ces changements, en pratiquant les 108 salutations au soleil.
Pourquoi 108 ? Parce que ce chiffre porte une symbolique sacrée dans l’hindouisme, le bouddhisme, la philosophie du yoga et l’ayurvéda. Il représente l’Univers et le Tout. Le chiffre 1 renvoie au divin, le 0 au vide et le 8 à l’infini.
Chaque début de saison, pratiquer les 108 salutations au soleil est l’occasion de se recentrer sur soi, dans une période généralement riche en bouleversements à l’extérieur et à l’intérieur. C’est un rituel de transformation, où l’on synchronise souffle et mouvement pour mieux s’aligner. L’idéal est de le faire à plusieurs pour partager l’énergie que génère ce rituel !
