Nous pratiquerons la Première Série entière et prendrons le temps de voir plusieurs options afin que chacun puisse trouver l'adaptation qui lui convient.

Le Yoga Ashtanga est un système particulier où le souffle aide le mouvement et réciproquement. Il développe la force, la souplesse, permet d'avoir plus d'énergie et de maitrise de son corps.
À force, avec de la régularité et de la patience, le corps apprend et progresse. Mais les cours hebdomadaires d'une heure ne permettent pas toujours de pouvoir rentrer dans les postures de façon adéquate.
Ici, en 3h nous aurons un peu plus de temps pour ajuster et trouver la bonne variation pour notre corps, selon sa souplesse et ses traumatismes. Trouver le mouvement juste pour mieux respirer et aider le corps à aller vers sa solution.
Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner dans votre pratique.
Chloé.